Ne Soffri Anche Tu?

Il Morbo di Haglund è una condizione che può trasformare ogni passo in un'esperienza dolorosa e frustrante.

Se hai mai avvertito un forte fastidio nella parte posteriore del tallone o ti sei chiesto perché la fodera delle tue scarpe si buchi sempre nello stesso punto, potresti essere tra coloro che convivono con questa deformità ossea.

In questo articolo esploreremo le cause, le possibilità di regressione e i consigli pratici per scegliere le scarpe giuste, insieme a qualche suggerimento bonus per vivere senza il peso costante di questa condizione. Naturalmente, consigliamo sempre una visita podologica per avere una panoramica sulle caratteristiche dei propri piedi.

Per ora, resta con noi e continua a leggere per scoprire come trovare sollievo e ritornare a camminare con serenità.

 

Cos'è il Morbo di Haglund?

 

Il Morbo di Haglund è una condizione dolorosa che colpisce il piede, in particolare la parte posteriore del tallone.

Si tratta di una deformità ossea che si sviluppa sul calcagno, nella zona dove il tendine d'Achille si inserisce nel tallone. Tale esostosi emerge quando la zona interessata subisce una sollecitazione costante. In poco tempo, questa sporgenza può irritare i tessuti circostanti, causando infiammazione, dolore e, in alcuni casi, la formazione di una borsite retrocalcaneare.

Il Morbo di Haglund è una condizione cronica che può influenzare significativamente la qualità della vita di chi ne soffre, rendendo doloroso camminare o indossare determinate scarpe.

 

Da Cosa è Causato?

Sicuramente indossare calzature troppo piccole rappresenta un fattore di rischio significativo per lo sviluppo del Morbo di Haglund: quando le scarpe sono inadeguate al piede o di una taglia inferiore rispetto a quella ideale, il tallone è costretto in uno spazio limitato e per questo esercita una pressione eccessiva sul calcagno. Questo schiacciamento continuo provoca la sollecitazione della parte posteriore del tallone, esattamente dove si sviluppa l'esostosi ossea caratteristica del Morbo di Haglund.

Indossare scarpe troppo piccole non solo compromette il comfort del piede, ma può anche predisporre allo sviluppo del Morbo di Haglund. È quindi essenziale scegliere calzature della giusta misura, che offrano un adeguato spazio per il tallone e il piede, evitando così inutili complicazioni e disagi.

 

​Il Morbo di Huglund Può Regredire?

Il Morbo di Haglund, essendo una deformità ossea, non regredisce spontaneamente.

Tuttavia, i sintomi associati, come il dolore e l'infiammazione, possono essere gestiti e alleviati attraverso l'adozione di calzature adeguate.

In alcuni casi, se i sintomi persistono e la qualità della vita è compromessa, può essere necessario ricorrere a trattamenti più invasivi come l'intervento chirurgico per rimuovere la sporgenza ossea. Proprio per questo consigliamo sempre visite podologiche e/o ortopediche. 

 

Come Scegliere le Scarpe Giuste Se Soffri di Questa Patologia?

 

Per chi soffre del Morbo di Haglund, la scelta delle calzature è cruciale per ridurre il dolore e prevenire l'aggravarsi della condizione.

Le scarpe devono calzare in modo da minimizzare la pressione e l'attrito sulla parte posteriore del tallone, dove si forma la sporgenza ossea caratteristica di questa patologia. È importante che il tallone abbia spazio a sufficienza per muoversi leggermente senza sfregare contro una superficie rigida.

Quando scegli un paio di scarpe nuove, assicurati che il tallone non risulti mai bloccato contro la parete della scarpa, ma che sia libero di muoversi senza sfregare eccessivamente sulla fodera. Ti consigliamo per questo di misurare il piede prima di ogni nuovo acquisto. 

Le scarpe con lacci sono generalmente preferibili rispetto a quelle senza, perché i lacci permettono una regolazione precisa della calzata. Questo ti consente di stringere o allentare la scarpa a seconda delle necessità, garantendo una vestibilità che riduce al minimo l'attrito sul tallone.

L'uso di un plantare ortopedico è altamente consigliato per chi soffre del Morbo di Haglund. Un plantare personalizzato può aiutare a distribuire meglio il peso del corpo, riducendo la pressione sul calcagno, oltre a fornire un maggiore supporto all'arco plantare, contribuendo a correggere eventuali anomalie nella camminata che potrebbero aggravare la condizione.

In sintesi, le scarpe ideali per chi soffre del Morbo di Haglund devono offrire supporto e comfort, permettendo un'adeguata libertà di movimento al tallone, preferibilmente con lacci per una regolazione ottimale e con l'aggiunta di un plantare ortopedico per migliorare la distribuzione del peso e ridurre la pressione sul tallone.

Qualche Esercizio Per il Benessere del Piede

 

Se soffri del Morbo di Haglund, eseguire regolarmente alcuni esercizi specifici può aiutare a ridurre il dolore e migliorare la mobilità. Ecco tre esercizi efficaci che puoi includere nella tua routine quotidiana:

1. Stretching del tendine d'Achille: Posizionati di fronte a un muro con le mani appoggiate su di esso all'altezza delle spalle. Metti un piede dietro l'altro, mantenendo il tallone del piede posteriore ben saldo a terra. Piega lentamente il ginocchio anteriore, sentendo un allungamento lungo il tendine d'Achille del piede posteriore. Mantieni la posizione per 30 secondi, poi cambia gamba. Questo esercizio aiuta a ridurre la tensione sul tallone e alleviare la pressione.

2. Sollevamenti del tallone: Stai in piedi con i piedi paralleli e solleva lentamente i talloni da terra, appoggiandoti solo sulla parte anteriore dei piedi. Mantieni la posizione per qualche secondo, poi abbassa lentamente i talloni. Esegui 10-15 ripetizioni. Questo esercizio rafforza i muscoli del polpaccio e migliora la circolazione, riducendo il dolore.

3. Massaggio con la pallina: Utilizza una pallina da tennis o una pallina da massaggio sotto la pianta del piede. Fai rotolare la pallina avanti e indietro, concentrandoti sulla parte inferiore del tallone. Questo esercizio aiuta a sciogliere eventuali tensioni muscolari e a stimolare la circolazione.

Non Risparmiare Sulla Qualità

 

Soprattutto sulla qualità del servizio di chi vende le scarpe: chiedi sempre assistenza al personale del negozio o al customer care del sito per avere info su calzata e tabella misure di ogni modello che ti piace. Se la scarpa che ti piace non accoglie la struttura del tuo piede, meglio lasciarla a qualcun altro e cambiare modello.  

Investire in scarpe in pelle di alta qualità è una decisione fondamentale per chi soffre del Morbo di Haglund. La pelle infatti, essendo un materiale naturalmente morbido e flessibile, si adatta perfettamente alla forma del piede riducendo l'attrito e la pressione sulla parte posteriore del tallone, dove si manifesta la sporgenza ossea caratteristica di questa condizione.

Inoltre, la traspirabilità della pelle aiuta a mantenere il piede asciutto e confortevole, prevenendo ulteriori irritazioni e infiammazioni. Scegliere calzature in pelle significa non solo migliorare il comfort quotidiano, ma anche proteggere i piedi da ulteriori complicazioni, permettendoti di camminare con maggiore serenità e riducendo significativamente il dolore associato al Morbo di Haglund.

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Scegliere comfort e benessere, senza rinunciare allo stile, è finalmente possibile.